bentuk latihan bola voli

pelaksanaannya maka perlu di kembangkan dan ditingkatkan lagi dalam segi bentuk latihan dan durasi waktu latihan. jadwal segem bola Secara garis besar dalam permainan bola voli kekuataan otot tungkai sangat diperlukan agar hasil dalam smash lebih maksimal Hal ini perlu diperhatikan dan dipikirkan agar tercipta latihan yang baik untuk melahirkan prestasi